Bra mat - for bedre helse

"Små skritt - store forbedringer"

"Små skritt - store forbedringer" Foto:

Av
DEL

InnsendtØnsker du å lære mer om et sunt kosthold? Vil du gi familien din et sunnere kosthold? Kjenner du at du trenger energi til daglige gjøremål? Ønsker du vektkontroll? Har du høyt blodtrykk eller diabetes 2, eller står i fare for å utvikle det?

Hvis du har svart "ja" på et eller flere av disse spørsmålene, så kan vi anbefale dette kurset for deg!

Vi ønsker at deltakerne våre vil få kunnskap om mat og matvaner og inspirasjon til å gjøre hensiktsmessige endringer i kostholdet.
Vi berører temaer som:

  • Frukt og grønt
  • Regelmessige måltider
  • Vann som drikke
  • Kostfiber
  • Fettkvalitet
  • Varedeklarasjon
  • Praktiske oppgaver

Praktisk info:
- Kurset inneholder fem kursøkter à to timer fordelt over 10 uker; 8. oktober, 22. oktober, 5. november, 19. november og 10. desember.
- Tirsdager kl. 12:30 - 14:30.
- Kurset holdes på Nordbyen omsorgssenter, oppmøte i kaféen. Adresse: Utfarten 6 (Buss 33).
- Hele kurset, inkludert kokebok, koster 350,-.
- Løpende påmelding fram til 2. oktober.
- Kurset holdes av kostøkonom Pernilla Egedius.

Kurset inneholder en blanding av faktainformasjon, erfaringsutveksling og praktisk utprøving.

Artikkeltags