– Ta med kvikklunsj og appelsin til naboen

Marte Eika, leder for Oppland Røde Kors distriktsråd omsorg. Foto: J.A. Akre / Oppland Røde Kors

Marte Eika, leder for Oppland Røde Kors distriktsråd omsorg. Foto: J.A. Akre / Oppland Røde Kors

Artikkelen er over 6 år gammel
DEL

De fleste av oss blir hjemme i påsken. Da bør du benytte anledningen til å gå på påskebesøk i nabolaget.

– Kvikklunsj og appelsin er like god turmat på en tur i nabolaget som på en fjelltur.

Det sier Marte Eika, leder for distriktsråd omsorg i Oppland Røde Kors.

– Påsken er mer enn fjell og hvite vidder, påpeker hun og minner om nabolagsreglene Røde Kors har laget.

– Disse handler om å legge merke til hvordan menneskene rundt deg har det.

Ensomheten tar ikke ferie

For selv om Norge står relativt stille i påskeuken, tar ikke ensomheten ferie.

– Påsken er den perioden hvor offentlige tilbud er stengt over lengst tid. Vi er mange som kan bidra til å fylle et tomrom, sier Eika.

Hun sier at følelsen av at hele verden stenger samtidig som man selv opplever at man er helt alene uten noen å prate med er stor psykisk påkjenning.

– Du vil raskt oppdage at det å bry seg betyr uendelig mye for den du bryr deg om.

Nabovett

Mens fjellvettreglene er kjent som påskereglene framfor noen, har kanskje ikke like mange hørt om de nevnte nabolagsreglene, også kjent som byvettreglene.

– Tanken bak disse reglene er å oppfordre folk til å komme seg ut, og ikke bli sittende inne. Det bør være like naturlig å passe på hverandre og bry oss i når vi er hjemme, som at vi hilser på sidemannen i fjellheimen.

Røde Kors har ikke bare folk ute i fjellet for å hjelpe de som er der. De har også frivillige for dem som blir hjemme.

– Mens fjellvettreglene sier «grav deg ned i tide», er nabolags-budskapet: Ikke grav deg ned i problemer.

Byvett-/nabolagsreglene

1. Legg ofte ut på tur - også uten trening. Det er mye uoppdaget rundt deg.

2. Meld ikke alltid fra hvor du går. Sett av en dag til deg selv.

3. Følg med på været og værmeldingene. Tilpass aktiviteten etter forholdene.

4. Utforsk nabolaget og alt det har å by på, men vær rustet mot skuffelser og tilbakeslag. Ikke alt kan lykkes hver gang!

5. Lytt til erfarne folk. Alle setter pris på å dele erfaringer og kunnskap med andre.

6. Bruk ditt indre kart og kompass. Sett deg mål det er mulig å nå.

7. Gå ikke alene for lenge.

8. Oppsøk en venn i tide. Det er en skam å snu ryggen til.

9. Spar på kreftene, men ikke på gledene.

10. Grav deg ikke ned i problemer.

Artikkeltags