Kunstutstilling med oljemalerier av Anthony Caldecourt. En av landets fremste naturalistister. Har livnært seg som kunstner i 35 år. Har drevet Galleri Syklus sammen med Ann Caldecourt i 25 år.

Vi tar i mot lopper hver tirsdag fram til og med 19. juni i Cellulosen i Hunndalen. Loppetlf 992 70 454.

Enkle, rolige bevegelser, avspenning og pust. Tilstedeværelse. Å lande litt i en hektisk hverdag. Styrker og balanserer kroppen. Gir overskudd, klarhet og indre ro.

Kombinasjon av coaching, gode produkter, menyforslag og treningsprogram. Alt er individuelt tilpasset av spesialister på hvert felt.

Vi hjelper deg å finne nøkkelen til din motivasjon og din suksess.

Informasjon og oppfølging på Mustad Næringspark tirsdag kl 18:30 Påmelding innen mandag kl 16:00

Om du bor litt for langt unna Gjøvik, kontakt oss på telefon, facebook eller mail og vi finner en løsning :o)

Påmelding til Ragnhild E. Singstad mob 95068375 Gunvor Å Engen mob 92409486

Kunstutstilling/salgsutstilling på Ihle Grendehus,,,,,Granvang. Akvareller og Akrylbilder..Mange motiver fra kjente steder. Tid for utstillingen – 18-19-20-26-27 mai Velkommen.

ZUMBA® Passer for alle!

Zumba er dans til smektende latinske rytmer. Endelig en treningsform som ikke føles som trening, men fest! Timen går i ett uten stopp. Du forbrenner mange kalorier, samtidig som du har det moro. Treningstimen går raskt, og vi ønsker at “festen” skulle holde på litt lenger.

Sjekk timeplanen på nettsiden vår for å forsikre deg om at det ikke er endringer!

Gi deg selv et verktøy for selvhjelp!

Effektive enkle øvelser som gir både fysisk, følelsesmessig og mentalt. Kan gjøres av alle! Øvelsene tilpasses deg og gjøres på matte eller stol.

Mediyoga er en meget rolig form for yoga. Øvelsene er enkle og alle kan ha nytte av Medisinsk Yoga.

Forskning viser at øvelsene virker i forhold til blant annet stress, ryggplager, hjerteplager, høyt blodtykk og generell velvære. Øvelsene påvirker bevegelighet i ryggraden, muskulaturen, fordøyelsen og hormonbalansen, gir et sterkere og mer utholdende nervesystem, balanserer høyre og venstre hjernehalvdel, forbedrer søvnen og gir indre ro. Instruktører i Mediyoga er sertifisert og har helsefaglige kunnskaper. Mer info om Mediyoga på "www.mediyoga.com ":http://www.mediyoga.com

Praktiske opplysninger: • Sted: Lena i Østre Toten

• 10 ganger • Oppstart: I mars • Tidspunkt: onsdager kl 17 00 – 18 30 • Kursavgift kr 1800 + hefte/cd kr 195

Begrenset antall plasser!

Hjertelig velkommen til et livgivende pusterom i hverdagen!

Med vennlig hilsen Solveig M. Myhrvold

Sertifisert instruktør i Mediyoga – Medisinsk yoga tlf 47255775 e-post: solveigmy@gmail.com

Zumba Toning er annerledes enn Zumba på den måten at vi bruker “sticks”. Dette er lette håndvekter som lager lyd når vi rister på dem. Vi rister og shaker oss til en fastere kropp! Vi bruker kjente rytmer fra Zumbaen, og fokuserer på hvor vi plasserer armer. Vi har også andre øvelser som utfall og knebøy. Dansen og rytmene glemmer vi uansett ikke, sticks i hendene eller ei! Dette er Zumba, og vi skal føle musikken! Dette er et morsomt alternativ og tillegg til Zumbaen. Vektene veier ca 1,10 kg (2,5 lbs) pr. stk.

Sjekk timeplanen på nettsiden vår for å forsikre deg om at det ikke er endringer!