Det er lang tradisjon for å ferdes i naturen i Norge. Skoler og barnehager legger dette ofte inn i ukeplanen. I de senere årene er det nå mange barnehager som har gått enda lenger og lagt opp til å ha det meste av tiden utendørs.

Retningslinjer

For å kunne gi rom for slike barnehager har Gjøvikregionen, helse og miljøtilsyn, i samarbeid med barnehagene i de fem kommunene i utarbeidet retningslinjer som skal ivareta hygiene og sikkerhet på en tilstrekkelig måte, uten at det går utover naturlig lek og utfoldelse, forklarer kommuneoverlege i Gjøvik, Olav Brunborg.

Gjennom lek og trivsel utfordres muskelstyrke, utholdenhet, balanse, konsentrasjon og alle sansene. Kroppen trenger å brukes for å vedlikeholdes og utvikle seg, forteller han. Det gjelder ikke bare for å oppnå idrettsprestasjoner, det gjelder like mye for å holde seg frisk, føle seg vel og beherske hverdagen.

Inaktivitet

I dag er inaktivitet en betydelig trussel for folkehelsa, med dårligere trivsel og mer sykelighet. Det gir derfor store gevinster både for den enkelte og for samfunnet å ha regelmessig fysisk aktivitet, fortsetter han.

For en god del er treningsstudio og andre idrettsaktiviteter en måte å holde seg i form på. For en del kan prestasjonspress og kostnader være en hindring.

Naturen er gratis for alle og kan lett skreddersys i forhold til egne forutsetninger og behov, lokker Brunborg

Den kan tilpasses den enkelte lett. Mens noen trives med å ferdes i naturen alene, søker andre sosialt fellesskap sammen med familie, venner eller organiserte grupper. Brunborg oppfordrer til å få med andre som kanskje har hindringer for å komme seg ut ved egen hjelp.

Gjør som barnehagene, uansett din egen alder, bruk den fordelen vi alle har med fri natur rundt oss, gå ut uten å vente på den dagen det er solskinn. Det vil gi deg trivsel og store helsegevinster på sikt, sier han.